Der Frühling aus Sicht der TCM

Bist du bereit für den FRÜHLING? 🌷🌷

Dann hol dir schon vorab frühlingsfrische Tipps nach Hause!
Nach TCM befinden wir uns ab Mitte FEBRUAR im Frühling, dem Element Holz. ☯️🌿 

Zur Wandlungsphase Holz zählt der Funktionskreis Leber, sowie der Funktionskreis Gallenblase.

FRÜHLING bedeutet – Wachstum, Lebendigkeit, Planung, Flexibilität! 

🌱Also leg los, plane deine Vorhaben, setz dir Ziele und verwirkliche diese! Wichtig ist jedoch immer eine gute Work-Life-Balance, um nicht auszubrennen bzw. Vorhaben nicht aufzuschieben, sonden deinen deinen Vorstellungen umzusetzen. Positiv Vibes - damit stärkst du deine Leber optimal!
🌱Achte auf ausreichend Schlaf! Thema Frühjahrsmüdigkeit!
🌱Bleibe optimistisch! Sorgen und Grübeln, dies brauchen wir im Frühling auf keinen Fall, denn dies schwächt unsere Leber!
🌱Werde aktiv! Nicht nur in der Planung und Umsetzung, sondern auch körperlich! Bewegung an der frischen Frühlingsluft tut jetzt richtig gut! Es muss nicht gleich ein Marathon-Lauf sein! Walken ist jetzt optimal!

DIE ERNÄHRUNG IM ELEMENT HOLZ - STÄRKE DEINE LEBER!

💚GRÜN lautet das MOTTO in der Küche! Wähle grünes Gemüse wie Mangold, Salat, Erbsen, Spinat, Brokkoli, Kohlrabi, Spargel, Pastinaken, Kirchererbsen, Sprossen, Kräuter!
💚Nach einer langen Winterkost (Eintöpfe & Co.) können jetzt wieder leichte Gemüsesuppen, Frühlingssuppen gekocht werden. 

💚Wer freut sich auch schon auf die BEERENZEIT?
Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren stärken unsere Leber und sind zudem wertvolle Eisenlieferanten!

Starte mit viel Energie in den Frühling!